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中老年肌肤松弛吃什么改善

中年人i皮肤松弛通常是皮肤随年龄增长而出现的老化现象，抗i氧化是防止老化的重要一步。饮食中要注意摄取量，避免过量进食。

中老年肌肤松弛可多吃维他i命 E丰富的坚果、天然抗i氧化性食物、富含生物类黄酮的水果、胶原蛋白等。

如果皮肤血液循环开始减慢，皮下脂肪层也开始变得松懈而缺乏弹性，葫芦岛胶原蛋白修护霜oem，则容易导致皮肤松弛下垂，吃一些天然的抗i氧化食品，可改善皱i纹及松弛状况。

1.果仁

腰果、核桃仁、松子、花生、芝麻等坚果类食物含有丰富的维他i命 E，有抗i氧化作用，能防止人体内不饱和脂肪酸的过度氧化，同时能修护皮肤组织，有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止色素沉淀，维他i命 E有促进细胞分裂、再生、延缓细胞衰老、恢复皮肤弹性的作用。不过坚果类食品中油脂含量也很高，要注意适量食用。

2.葡萄柚

葡萄柚含有丰富的生物类黄酮，这种物质具有很强的抗i氧化能力，是一种可溶于水的维他i命物质，没有了它，毛细血i管壁的通透性就会增加，因此它也被称为通透性维生素。同时，黄酮类物质也能稳定人体组织中维他i命 C，防止氧化破坏维生素C，提高维他i命 C的作用。

3.鲜枣

红枣鲜果富含维他i命 C，可保持肌肤弹性，改善肌肤松弛，防止黑色素生成。食用含有丰富维他i命 C的新鲜蔬菜和水果，也能帮助淡化和清除皮肤沉着的色素斑。

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胶原蛋白厂家教你如何正确的认识胶原蛋白？

如何摄入有效的胶原蛋白：

有人怀疑胶原蛋白的效果，是因为认为自己吃了很多富含胶原蛋白的食物呀，比如燕窝、阿胶、花胶、炖猪蹄、牛蹄筋等，也没见有非常好的效果。为什么呀？

主要是所含胶原蛋白都是大分子量的，吸收率并不高。再经过胃肠的消化吸收，将其降解为氨基酸，再合成人体所需的胶原蛋白，合成率也不高。

那怎么补充胶原蛋白才有效果？

研究发现，小的胶原可以直接被肠道吸收并送往皮肤，一般由几个氨基酸通过肽链连接而成，可直接被吸收，进入血液，到达身体的各个部位，发挥作用。

一直以来大众对蛋白质在人体内的消化和吸收的认知还停留在“蛋白质需要分解成多肽-寡肽-氨基酸后才能被身体利用”的水平。

研究表明，胶原蛋白修护霜oem贴牌，胶原蛋白水解出来的寡肽可以通过细胞信号通路，上调细胞表达水平，从而增加I型和III型前胶原的表达。同时，还可以减弱能够MMP1（基质金属蛋白酶）的表达，而MMP1是负责剪断胶原蛋白网的金属蛋白。

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许多女性朋友都面临着年纪越来越大，皮肤越来越松弛的问题，皱i纹一天天地爬到脸上。众所周知，胶原蛋白可以有效地缓解皮肤的衰老，因此不少女性都会购买胶原蛋白的产品。那么实际上，胶原蛋白是否能够被我们的皮肤所吸收呢？

胶原蛋白能被皮肤吸收吗

皮肤不能直接吸收胶原蛋白，但能吸收胶原蛋白的水解产物。因为胶原蛋白是大分子，所以不易被皮肤吸收。胶原是不溶性的（可溶性胶原除外），但胶原蛋白在酸、碱、热、酶的作用下水解，会产生胶原蛋白水解产物，它们有着十分近似的氨基酸组成和含量，由于大分子的解体和分子量的降低，它们的溶解度随之增大，可溶于冷水。

胶原蛋白适合什么人吃

一、皮肤状态差

一些人可能由于工作或学习太过繁重，经常睡眠不足，身体疲劳，就会导致皮肤黯淡无光、发黄发灰、没有弹性等情况发生，吃胶原蛋白就能帮助改善这种情况。

二、有皱i纹

随着年龄的逐渐增大，胶原蛋白流失得越来越多，皮肤就会出现松弛下垂以及皱i纹等情况。这时就可以通过补充胶原蛋白来平复细纹，改善深纹，让皮肤恢复紧致。

三、白祛斑

皮肤缺水就会变得黯沉，吃胶原蛋白能为肌肤提高含水量，让皮肤变得水润饱满，从而提亮肤色，还可以抑制皮肤内黑色素的生成。

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